La terapia ha de ser un espacio seguro donde puedas expresarte libremente. Lo primero es conocernos y ver qué tal te sientes conmigo.

Si la impresión es buena y estás cómodo/a, empezaríamos a trabajar.

Primero evaluamos la situación, vemos las áreas de mejora y ponemos unos objetivos que definirán el curso de la terapia

Ojalá hubiera una respuesta única para esto, pero la realidad es que el tiempo que estés en terapia va a depender en gran parte de ti, de tu compromiso, de tu esfuerzo y de aplicar lo que aprendes fuera de consulta.

Lo esperable en buenas condiciones, es que se empiecen a ver cambios a partir del 2-3 mes.

Estoy especializada en la rama cognitivo-conductual. Esta corriente estudia la relación que existe entre pensamiento, emoción y conducta.

De todos modos, esto no significa que sólo trabaje desde aquí. Es la terapia la que ha de adaptarse al paciente y no a la inversa; así que el trabajo en terapia es desde una perspectiva integradora.

Actualmente ofrezco las dos modalidades. Llevo dos años trabajando online y he comprobado que los resultados son igual de buenos.

La modalidad online es para ti si vives fuera de Madrid, tienes horarios complicados o simplemente si quieres evitar desplazamientos.

Esto depende de ti. Podemos usar Skype, Google meets, Zoom o cualquier otra plataforma con la que estés familiarizada/o. 

Lo importante es que estés cómodo y te olvides de lo demás.